美脚の仕上げは足首リンパ

足裏、足の甲、ふくらはぎに比べるとケアを怠りがちなのが足首。ポイントとなるつぼは3つあります。一つ目は足首の前面にある二本の腱に挟まれたくぼみ解谿(かいけい)。押すとゴリゴリするものを感じるあなたは足首のムクミがあります。二つ目は内くるぶしの後ろ側とアキレス腱の間にあるくぼみ太谿(たいけい)。三つめは外くるぶしの後ろ側とアキレス腱の間にあるくぼみ崑崙(こんろん)です。美脚に関するリンパというと太ももの付け根にある鼠蹊リンパ節と膝裏の膝窩リンパ節が有名ですが、足首の後ろ側には後脛骨リンパ節があります。ここを押しながらさすりあげるようにして溜まった老廃物の排出を助けましょう。美脚の仕上げは足首です。