唾液腺マッサージで歯周病を防ごう

唾液腺マッサージで唾液の分泌を促し、歯周病を防ぎましょう。皆さんのお口の中には(1)耳下腺、(2)顎下腺、(3)舌下腺の三つの唾液腺があります。耳下腺はすっぱい食べ物を想像するとスーっと唾液が出てくる部分です。耳の前、上の奥歯のあたりに指腹を当て後ろから前に円を描きます。顎下腺は下あごの骨の内側の柔らかい部分にあります。ここに指を当て耳の下からあごの先までやさしく押します。舌下腺はあごの先のとがった部分の内側、舌の付け根にあります。下あごから舌を押し上げるように両母指でグーっと押します。いずれも5~10回を目安に行ってください。